Početna Trudnoća Zdravlje i nega Šta izaziva zatvor u trudnoći i kako ga izlečiti?!

Šta izaziva zatvor u trudnoći i kako ga izlečiti?!

Za zatvor se pre može reći da je neprijatan, nego ozbiljan problem. U nastavku vam donosimo nekoliko objašnjenja zašto dolazi do konstipacije te i kako rešiti ovaj problem.

Foto: Gulliver/Thinkstock
Foto: Gulliver/Thinkstock

Zbog čega dolazi do zatvora u trudnoći?
Postoji veći broj razloga zbog čega se ovaj problem može javiti, a najčešći su sledeći:
Pritisak koji materica zajedno sa plodom vrši na debelo crev, ometa normalnu pokretljivost debelog creva.
Hormon progesteron koji se u trudnoći luči u povećanoj količini usporava pokretljivost creva, a samim tim i prolazak hrane kroz creva.
Tableta gvožđa koje neke trudnice moraju uzimati, takođe mogu prouzrokovati zatvor.

Olakšajte probleme sa zatvorom
Na prvom mestu obratite pažnju na to kada i kako idete u toalet. Uvek idite u toalet čim osetite potrebu i nikako to nemojte odlagati. Dodatne mere koje mogu biti od pomoći:
Vodite računa šta jedete. Svakodnevna ishrana bogata voćem i povrćem olakšaće vaš problem.
Pijte dosta tečnosti. Potrebno je da svakog dana popijete najmanje osam čaša tečnosti. što je oko 1.5 do 2.0 litara tečnosti. Pored vode, možete piti i voćne sokove.
Vežbajte. Šetnja, plivanje, joga kao i druge vežbe koje vam prijaju, pomoći će u rešavanju problema sa zatvorom.
Ukoliko koristite vitaminske suplemente koji sadrže gvožđe, pitajte lekara da li su vam zaista neophodni ili da li možete početi sa upotrebom vitaminskih suplemenata koji ne sadrže gvožđe.

Savet: Ukoliko ova neprijatna pojava traje duže vreme, obratite se lekaru za savet i pomoć. To je prvenstveno zbog toga što dugotrajan zatvor može dovesti do pojave šuljeva (hemoroida) koji su neprijatan i bolan problem, ali na sreću najčešće se povlače nakon porođaja.

Ukoliko patite od hemoroida tokom trudnoće, kako da se izborite sa ovim problemom pogledajte OVDE. 

Ostavi komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here