Početna Trudnoća Zdravlje i nega Da li su opasni miomi u trudnoći?

Da li su opasni miomi u trudnoći?

 

Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock

Kako prirodnim putem protiv mioma?

Ukoliko imate miom, prvenstveno bi trebalo da smanjite unos mesa i masnoće. Ishrana bogata mesom podiže nivo estrogena u krvi. Izbegavajte zasićene životinjske masti, kao što su mast, loj, masnoća u mesu, mleku i mlečnim prizvodima. Koristite maslinovo ulje i riblje ulje i jedite morsku ribu. Proteine uzimajte iz povrća i integralnih žitarica. Koristite proso, heljdu, zob i integralni pirinač. Redovna fizička aktivnost pomaže organizmu da se oslobodi viška estrogena. Trebalo bi da se redovno bavite nekim sportom ili svakodnevno da pešačite.

Za borbu protiv mioma

Trebalo bi da jedete dosta soje, pasulja, graška, leće, krompira, šargarepe i drugog korenastog povrća. Uzimajte što više biljnih vlakana, pijte osam čaša vode dnevno, izbegavajte alkohol. Eliminišite suhomesnate proizvode, gotova jela i namirnice sa veštačkim bojama i aromama.

Ostavi komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here