Početna Trudnoća Fit i zdrava mama: Vežbe istezanja i priprema za porođaj (VIDEO)

Fit i zdrava mama: Vežbe istezanja i priprema za porođaj (VIDEO)

fit i zdrava mama 13

Porođajne kontrakcije se javljaju kao stezanje, grčenje materičnog mišica koji je praćen bolom u donjem delu leđa ili u donjem delu stomaka.

Kako biste se pripremili i olakšali sebi porođaj, pogledajte video iz NIVEINOG web serijala “Fit i zdrava mama” namenjenog trudnicama.

Ovo istezanje ima za cilj da stvori mobilnost oko sedalne kosti kao i u preponama dubokim disanjem i uz pomoc mišića karličnog dna kao i skeletnih mišića.

Pogledajte još korisnih video saveta iz Niveinog web seijala “Fit i zdrava mama” OVDE.

Ostavi komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here