Početna Porodica Kutak za mame Fit linija za leto: Još nije kasno da pripremite telo za plažu!

Fit linija za leto: Još nije kasno da pripremite telo za plažu!

Uskoro ćemo se svi uputiti na more ili reku, gde će obavezan stajling biti kupaći kostim. Da bi smo izgledali dobro, uvek su dobrodošli mali trikovi. Delimo sa vama neke od njih …

Foto: Gulliver/Thinkstock
Foto: Gulliver/Thinkstock

Doručak je najvažniji obrok dana
On nam pokreće organizam i na neki način određuje i šta i kako ćemo jesti u toku dana. Dokazano je da ljudi koji redovno doručkuju brže gube kilograme od onih koji preskaču ovaj obrok.

Šetajte
I dok mnogi ljudi misle da šetanje ne sagoreva kalorije i ne predstavlja kvalitetnu aerobnu vežbu, treba da znate da je šetnja jedna od najzdravijih aktivnosti i uz to čoveku najprihvatljivija i, moglo bi se reći, u genima. Lekari preporučuju da dnevno napravite 10000 koraka. U zavisnosti od pola, težini, brzini hodanja i starosti, potrošićete između 300 i 500 kalorija, što nikako nije malo.

Ostavi komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here