Početna Mališan Zdravlje i nega Kako sprečiti i lečiti bolesti disajnih organa?

Kako sprečiti i lečiti bolesti disajnih organa?

Foto: Gulliver/Thinkstock
Foto: Gulliver/Thinkstock

RAZNOVRSNA ISHRANA
Ishrana tokom zimskih meseci mora biti bogata vitaminima, najbolje iz prirodnih izvora – svežeg voća i povrća. Ako je detetov jelovnik dobro usklađen, nije mu potreban dodatni unos vitamina, osim ako to pedijatar ne preporuči. Sveže isceđen sok od narandže ili mandarine, dva kivija ili jedna babura, zadovoljiće dnevnu potrebu za vitaminom C. Namirnice koje dokazano jačaju imunitet jesu brokoli, mahunarke, šargarepa, spanać, beli luk, suve kajsije i pčelinji polen.

Ostavi komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here