Kako prebroditi bebi bluz?

Kako prebroditi bebi bluz?

SHARE
Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock

Hrana za dobro raspoloženje
U slučaju blažih depresivnih stanja mogu pomoći i pojedine namirnice. Svakako vredi isprobati ovu jednostavnu i potpuno bezbednu terapiju, budući da ova hrana, osim što je korisna za zdravlje, snabdeva organizam energijom i podiže raspoloženje. Jedite što više integralnih žitarica, morske ribe, jezgrastog voća, lisnatog povrća i sočiva, pijte zeleni čaj, vodu i kakao ili uzmite malo crne čokolade (dve-tri kockice).

U društvu je lakše…
Usamljenost je sigurno jedan od faktora koji znatno utiču na pojavu bebi bluza. Zato je veoma bitno da vas u tako teškom periodu podrže suprug, majka, drugarica, svekrva ili neka druga bliska osoba. Ne ustručavajte se da podelite problem s drugim mladim mamama iz komšiluka ili škole za trudnice. Čak i ako nisu bile u takvoj situaciji – sigurno će imati razumevanja za vaše stanje, jer su i same tek uplovile u čudesni svet roditeljstva. Vrlo je važno da vaš suprug makar delimično preuzme brigu o detetu. Ako ga u tome sprečavaju poslovne obaveze, zamolite nekog drugog da vam bude pri ruci. Ne dozvolite da vas obuzme osećaj krivice, jer u ovom slučaju niste vi “krojač svoje sreće”. Setite se da mnoge mame širom sveta baš u tom trenutku imaju isti problem. Tako ćete znati da niste sami.

Više saveta potražite u magazinu Mama&beba!

Pratite nas i na Fejsbuku: https://www.facebook.com/mamaibebacom/

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar